1.      黑豆，活血解毒润肤；

2.      黑米，滋阴补肾、健脾暖肝，明目活血；

3.      黑芝麻：益肝、补肾、养血、润燥、乌发、美容，是极佳的美容食品；

4.    黑木耳，能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质；

5.      紫菜，含丰富的钙、铁元素；

6.      海带，含有丰富的碳水化合物、较少蛋白质、脂肪。